Recomendaciones para tener un corazón saludable


En el marco de la celebración del Día Mundial del Corazón que se conmemora hoy, el jefe del Servicio de Cardiología del Hospital Nacional Dos de Mayo, Rubén Azañero, precisó que las enfermedades cardiovasculares son la segunda causa de muerte en el Perú.

«Se estima que para el año 2025 serán la primera, tal y como ocurre en casi todo el mundo», agregó el especialista Azañero.

Basado en esas preocupantes estadísticas, el Ministerio de Salud viene promoviendo hábitos y estilos de vida saludables a fin de prevenir las enfermedades cardiovasculares, con eventos más comunes como los infartos cardíacos y los derrames cerebrales.

Según el especialista, son factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares: la hipertensión arterial, que se estima afecta al 18.1 % de personas mayores de 18 años, la diabetes mellitus que padece alrededor el 7  % de adultos en el país, y la obesidad que está presente en el 21 % de la población mayor de 15 años.

Asimismo, el estrés puede ser un desencadenante. «Puede ocasionar problemas cardíacos, desarrollar arritmias (alteración de la frecuencia cardíaca) e hipertensión arterial», indica Rubén Azañero.

«Si se tiene un padre que falleció antes de los 55 años o una madre que falleció antes de los 65 años por infarto cardíaco, es un factor de riesgo importante para ser considerado en la historia clínica del paciente», comentó.

Cabe señalar que un dolor en el pecho y sensación de falta de aire al realizar alguna actividad física son signos que pueden alertar sobre una posible enfermedad del corazón.

RECOMENDACIONES

  • Alimentación saludable que incluya frutas y verduras.
  • Actividad física por lo menos 30 minutos al día (subir escaleras, caminar, bailar, correr, manejar bicicleta).
  • Evitar el cigarrillo, el alcohol y grasas saturadas.

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