Poderosos extractos para bajar de peso
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La obesidad no solo es un mal que favorece la aparición de la diabetes o nos predispone a un infarto, también es una especie de exilio social donde los círculos sociales se reducen severamente. Al igual que perder pelo, adelgazar mucho o estar obeso es como ser otra persona.

Podemos bajar de peso con la ayuda de frutas y verduras, así como de algunas plantas medicinales diuréticas. A continuación le damos siete alternativas para reducir sus medidas en el curso de un mes. Asimismo será necesario que una vez por semana practique un ayuno con frutas y agua. Bajar de peso siempre implica dejar los excesos y aprender a comer moderadamente.

 

FRUTOTERAPIA ANTIOBESIDAD

Consumir cualquiera de estas opciones por un mes completo. Después desayunar papaya y medio plátano palillo. Puede endulzar con miel de cabuya o miel líquida de la selva.

  1. Un cuarto de sandía y un pedacito de apio.
  2. Extracto de manzana y un poco de apio.
  3. Jugo de cuatro peras, una carambola y un pedacito de apio.
  4. Extracto de piña con medio rabanito crudo pasados por el extractor. Puede añadirle media fruta sanky licuada.
  5. Un cuarto de papaya, un pedacito de pepino, un poco de apio y dos cucharadas de semillas de chía remojadas por una noche. También puede remojar la chía por 48 horas para lograr un brote de germinado rico en Vitamina C.
  6. Pasar por el extractor 400 gramos de piña, medio kilo de manzanas y un pedacito de apio. Tomar en ayunas por un mes completo. Después desayunar cuatro manzanas delicia o Israel.
  7. Licuar cinco manzanas delicias, un yacón crudo, media fruta sanky o en extracto y un poco de apio. Desayunar papaya y manzanas en trozos.

Importante: luego de tomar cualquiera de estos jugos debe consumir a modo de desayuno un cuarto de papaya en trozos con medio plátano palillo. Puede endulzar con miel de cabuya o miel líquida de la selva.

extractos

 

SEPA CÓMO BAJAR DE PESO

  1. No comer a medianoche. Máximo debe cenar a las 7 pm u 8 pm. Debe ser algo ligero como una crema de verduras verdes como brócoli, espinacas y papa amarilla.
  2. Entre comidas puede consumir una manzana o mandarina. Evite “picar” papas fritas, maní dulce, gaseosas, galletas.
  3. Levántese de la mesa con un poco de apetito. Nunca repita hasta hartarse por más rico que esté el almuerzo o cena.
  4. En lugar de gaseosas tome infusión de hojas secas de stevia, hierba luisa o cedrón.
  5. Evite el pan, los tallarines y el arroz blanco. Reemplace con camote amarillo, papa amarilla o plátano bellaco sancochado.
  6. No coma renegando o discutiendo. Su comida se volverá indigesta y tendrá gases y gastritis.

 

ENFERMEDADES ORIGINADAS EN LA OBESIDAD

Diabetes Mellitus tipo 2 en adultos (80 % tienen sobrepeso).

Dislipidemia (aumento de Triglicéridos y disminución de colesterol bueno, o HDL).

Gota.

Síndrome de ovarios poliquísticos.

Enfermedad coronaria: angina de pecho, infarto, embolias.

Trombosis venosa profunda.

Artrosis, artritis, osteoartritis.

Problemas psicológicos: disminución de la autoestima, ansiedad, depresión.

Problemas digestivos: cirrosis por hígado graso, cálculos vesiculares, reflujo gastroesofágico, hernia hiatal.

Piel: úlceras varicosas, micosis en los pliegues, dermatitis.

comer sano