Salud

Canela: ¿cómo consumirla para lograr bajar de peso?

Esta especia nos podría ayudar a perder unos kilitos y lucir mejor este verano.

Si lo que deseas es eliminar la pancita de forma muy natural, te recomendamos agregar a tu dieta el consumo de rica y aromática canela. Desde un delicioso snack de manzana con canela o una mezcla de miel y canela te ayudarán a bajar de peso.

El consumir la canela genera una reacción química en el estómago que ayuda a acelerar el metabolismo. Es así que va quemando una mayor cantidad de calorías, los polifenoles de esta especia regulan los niveles de azúcar en la sangre, manteniéndote alejada de los antojitos todo el día.

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Receta:

  1. Hervir 250 ml de agua, permite que entibie, añade 1/2 cucharadita de canela en polvo, déjala reposar por 30 minutos y cuela la mezcla.
  2. También si prefieres, puedes poner a hervir los 250 ml de agua con media rama de canela y dejarla reposar durante 45 minutos.
  3. Luego que cualquiera de las dos bebidas esta tibia mezclar, añadir 1 cucharadita de miel natural. Finalmente, beber la mitad de la mezcla en las mañanas y la otra mitad en las noches, antes de dormir.

Tips:

  • Se recomienda utilizar miel cruda de preferencia.
  • Recordar que, al añadir la miel a la mezcla, el agua debe estar tibia y no caliente.
  • Además, evita recalentar la mezcla. Puedes beberla fría, si guardaste un poco o hacer una mezcla nueva.
  • Realizar por lo menos 30 minutos de ejercicio al día.
  • Por último, mantener una dieta balanceada.

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